女人“减肥杀手锏”果蔬醇露，现在知道还不算晚

叮咚！开课啦~今天来跟大家好好聊聊减肥这件事！

都说减肥是女人毕生奋斗的事业，为了能瘦下来不知道尝试过多少丧心病狂的方法，既下了血本来又受了一堆苦，结果天天减肥还是天天肥。

其实引起肥胖的原因有很多，主要分为以下4种：

遗传因素：人体中存在多个肥胖基因，如果父母肥胖，那么遗传到肥胖的可能性就会比较大。

不良的作息方式：习惯性的熬夜和不吃早餐，不爱运动，只喜欢一边葛优躺一边吃零食再一边玩手机，身体怎么会不胖呢？

饮食不规律和无节制：长期吃外卖，爱吃重口味和高热量的食物，经常吃又不爱运动，很容易囤积脂肪，身上的赘肉就是这样形成的。

内分泌失调：工作压力大、情绪悲观、失眠便秘，或者由于疾病需要长期吃药，都会导致自身代谢能力降低，内分泌失调，从而导致肥胖。

说到大家常用的减肥方法，节食减肥必须拥有名字。以为这样就能把自己饿瘦，结果却把自己饿得手脚冰冷、头昏眼花、全身乏力、面色苍白、掉头发等等！

而且还因为营养的缺失，导致便秘更加严重，体内毒素越堆越多，肝脏进一步紊乱，内分泌严重失调，一旦停止节食，反而变得更胖！

姐妹们，敲黑板啦~科学的减肥方法应该是管住嘴+迈开腿+营养均衡。

跟你们说，营养均衡真的是减肥的法宝！它能保护肝脏，让肝脏代谢功能恢复正常。代谢功能正常了，体内多余的油脂、水分通通排出体外，身体自然会瘦啦~

特别是长期有便秘困扰的姐妹们，你们的肠道里可能已经堆积了3-15kg的垃圾，大肚腩就是这么来的。而且代谢能力一差，就很容易水肿，真实上演了喝水都会胖这句话。现在知道营养均衡有多重要了吧~

日本营养学家也说过，人一天至少要摄入12种食物，包括3-4种蔬菜，2-3种水果才算营养均衡，也更利于人体新陈代谢，排毒清脂。

但对于上班族来说，有时实在太忙没办法搭配营养，不妨试试像我一样喝果蔬醇露来补充营养。

这里不得不表扬一下DZC家的果蔬醇露，它一袋就蕴含了香蕉、草莓、葡萄、青瓜、番茄、玉米等30+种果蔬成分，还有大量的益生菌和益生元，能给人体补充丰富的维生素、矿物质之外，润肠通便、排毒排油的效果真的没话说。

喝了它们家的果蔬醇露快半个月，竟然解决了我多年来的便秘困扰，现在排便变得十分规律，小腹也跟着平坦了起来。现在吃得比以前还多，但是每次上秤数字都在掉。

而且这款果蔬醇露的热量非常低，每袋只有61千卡左右，仅仅相当于一个苹果，而且还是0脂肪，完全不必有负担。

还在节食减肥的姐妹们，劝你们别傻了，喝果蔬醇露减肥不香吗？

而且这样的减肥方法不仅健康安全，而且还不会反弹，就算是不需要减肥的姐妹们，作为日常饮用，也能补充营养，保持易瘦体质。

好啦，今天的课堂小知识就到这里，下期再给你们更新啦~